Инфраструктура - Баня русская

Баня русская

Баня русская — помещение, оборудованное для мытья тела с одновременным действием воды и горячего воздуха. Отличительные особенности русской бани - высокая температура воздуха (70-90°C), достаточно высокая влажность (15-30%), парка дубовыми или берёзовыми вениками и активное использование лекарственных трав. Рекомендуемое количество заходов - 5-7 раз.
Первый заход (3-10 минут) - без веника, так называемый «разогрев». Это своеобразная банная разминка, во время которой открываются кожные поры и организм подготавливается к интенсивному приёму банных процедур. После каждого посещения парилки обязателен отдых в течение не менее чем 10 мин. Для нормализации мозгового кровообращения желательно прилечь на лежак.
В последующие заходы температура в парной и продолжительность пребывания в ней могут повышаться, но максимальное время пребывания там не должно превышать 20-25 минут.
После парной пот смывается чуть тёплой (чуть прохладной) водой. Если после парилки окунаться в прорубь, снег, просто в холодную воду, то после этого необходимо сразу же - снова в парилку и париться до тех пор, пока чувствительность кожи не восстановится. После таких процедур закаливания и двойного посещения парилки время отдыха необходимо увеличить (хотя бы удвоить).
Во избежание перегрева головного мозга на голову обязательно одевают шерстяную или фланелевую шапочку, которая снимается сразу же по выходу из парилки. Нельзя мочить волосы на голове до окончания процедуры парения.
Перед баней нельзя плотно наедаться, так как процесс переваривания пищи увеличивает нагрузку на сердце. Плотно кушать можно не позднее, чем за два часа до бани.
Русская баня улучшает кровообращение, расширяет сосуды, способствует лучшему усвоению кислорода организмом. Умеренная влажность позволяет не высушивать слизистую оболочку дыхательных путей, а традиционное использование веника очищает верхний слой эпидермиса.

Сравнение по инфраструктуре / Ближайшие заезды

Баня русская в санаториях Беларуси

• Белая Русь санаторий
  (Минская область)

  до 8 человек, сеанс 2,5 часа, здание бани

• Белорусочка санаторий
  (Минская область)

  8 человек, на дровах, с бассейном, сеанс 2 часа, водно-оздоровительный корпус

• Березина санаторий
  (Минская область)

  до 10 человек, отдельное здание

  Смотреть видео

• Василёк санаторий
  (Гомельская область)

  до 15 человек, сеанс 1,5 часа, банный комплекс

• Веста санаторий
  (Минская область)

  без веников; до 12 человек, сеанс 2 часа, корпус №1; до 12 человек, сеанс 2,5 часа, корпус №2

• Вяжути санаторий
  (Минская область)

  6 человек, с бассейном, сеанс 3 часа

• Жемчужина санаторий
  (Гродненская область)

  8 человек, сеанс 45 минут

  Смотреть видео

• Золотые пески санаторий
  (Гомельская область)

  10 человек, сеанс 2 часа, отдельное здание

• Лесное санаторий
  (Витебская область)

  8 человек, сеанс 2 часа, физкультурно-оздоровительный корпус - временно не функционирует

• Озёрный санаторий
  (Гродненская область)

  10 человек, сеанс 1 час, физкультурно-оздоровительный корпус

  Смотреть видео

• Плисса санаторий
  (Витебская область)

  10 человек, сеанс 1,5 часа, лечебный корпус; 6 человек, здание бани

  Смотреть видео

• Приднепровский санаторий
  (Гомельская область)

  до 5 человек, с минеральным бассейном, сеанс 1.5-3 часа

• Приозерный санаторий
  (Минская область)

  10 человек, с бассейном, сеанс 2 час, корпус Лазурный

  Смотреть видео

• Росинка детский санаторий
  (Витебская область)

  20 человек, сеанс 1 час, отдельное здание

• Ружанский санаторий
  (Брестская область)

  8 человек, сеанс 1 час 20 мин, СПА-комплекс

• Силичи
  (Минская область)

  3 бани, 8-20 человек, с купелью, сеанс 3 часа

• Солнечный санаторий
  (Брестская область)

  10 человек, сеанс 1,5 часа

• Сосны санаторий
  (Гомельская область)

  6 человек, сеанс 2 часа, здание бассейна

• Спутник санаторий
  (Минская область)

  6 человек, сеанс 1,5 часа, термальный зал, корпус №2

• Чаборок санаторий
  (Брестская область)

  15 человек, сеанс 2 часа, ФОК

• Энергетик санаторий
  (Гродненская область)

  10 человек, с бассейном, сеанс 1 час, лечебный корпус

  Смотреть видео

• Юность санаторий
  (Минская область)

  6 человек, сеанс 2 часа, водно-спортивный комплекс