Новости : Степ-аэробика в санатории Юность

Степ-аэробика в санатории Юность

В санатории «Юность» новинка - теперь здесь проводятся занятия по степ-аэробике! Данный вид физической активности относится к кардио-тренировкам и является отличным способом получить хорошую фигуру и развить выносливость.

Степ-аэробика - это отличный способ натренировать сердечно-сосудистую систему и сжечь до 500 ккал за 1 час занятия. Исследования показали, что занятия степ-аэробикой могут помочь в профилактике остеопороза и артрита, а особенно качественно прорабатываются мышцы ног, ягодиц и живота.

Тренировка состоит из набора базовых шагов, соединенных в связки, сопровождается ритмичной музыкой и проходит в быстром темпе. Для занятий используются специальные пластиковые платформы, которые имеют регулируемую высоту, благодаря этому можно увеличить или уменьшить нагрузку.
Тренировка обычно проходит непрерывно и по нарастающей сложности, длится, как правило, 45-60 минут. Теперь попробовать данный вид физической активности можно и в санатории «Юность».

Подробнее ознакомиться с лечебной базой, а также номерами и ценами санатория «Юность» можно на его странице в соответствующих разделах.